頭皮力アップ食

玄米・小麦胚芽油・豚肉の赤味・レバー・マグロなど

ビタミンBを多く含む食品は頭皮の新陳代謝を促進。

頭皮活性食

いわし・ブリ・サバなどの青魚は血液の凝固力を下げて

血行不良のもとコレステロールの蓄積を防ぐ。

抜け毛防止食

にんじん・かぼちゃなどの緑黄色野菜やレモン・オレンジ

などの柑橘類　イチゴ・玄米・胚芽米・ごま・ナッツ類は

血行促進・抜け毛を防ぐ。

髪の原料食

肉・魚・卵・大豆製品・牛乳・牡蠣などは上質の

アミノ酸を含みます。　たんぱく質が多く髪の

基本成分ケラチンのもとに。

髪ツヤ改善食

長イモ・レンコン・納豆などはコラーゲンを多く

含み髪の表面のツヤ・ハリ・コシをアップします。

元気な髪の育成食

わかめ・昆布・ひじきなどの海藻類はヨードを

多く含み甲状腺の働きを助けて発育を促進。